子どもの運動量の低下が心配される中、幼児期は1日合計して1時間位は走る程度の運動が望まれるようです。
合計して1時間なので、真剣な鬼ごっこを2回ぐらいすればそれくらいの時間はかかります。
また、子どもは遊びに対して手を抜きません。
体作りの基本は、やりたい遊びや運動を、納得するまでする。そして疲れたら休息することだと思います。
子どもの運動量の低下が心配される中、幼児期は1日合計して1時間位は走る程度の運動が望まれるようです。
合計して1時間なので、真剣な鬼ごっこを2回ぐらいすればそれくらいの時間はかかります。
また、子どもは遊びに対して手を抜きません。
体作りの基本は、やりたい遊びや運動を、納得するまでする。そして疲れたら休息することだと思います。